Pada dasarkan kolestrol diproduksi alami oleh organ hati dan juga didapatkan dari faktor eksternal. Kolesterol didalam tubuh berfungsi dalam pembentukan sel-sel sehat, memproduksi beberapa hormon, dan juga dapat menghasilkan vitamin D. Namun apapun yang berlebihan itu tidak baik dan akan mebahayakan tubuh. Ancaman penyakit yang mengawasi di balik kolestrol tinggi adalah hipertensi, stoke bahkan jantung koroner. Kolesterol terdiri dari beberapa macam dan ambang batas seperti: • LDL yang kita kenal sebagai kolesterol jahat batas normalnya kurang dari 100 mg/dL • HDL yang merupakan kolesterol baik nilainya 60 mg/dL atau lebih • Trigliserida kurang dari 150 mg/dL • Kolesterol total kurang dari 200 mgdL Kami menyadari di jaman saat ini sangat sulit menerapkan gaya hidup sehat, dari jadwal Anda yang sangat padat membuat Anda sering mengkonsumsi makanan cepat saji serta waktu untuk berolahraga menurun drastis. Nutrive benecol adalah inovasi minuman yang dapat menurunk...
Kali ini saya akan membuat referensi minuman kesehatan penambah masa otot yang aman dikonsumsi oleh tubuh dan yang pastinya menambah masa otot tubuh kita jadi lebih profesional dan berisi saya sengaja membuat artikel ini karena salah satu pengunjung saya mengeluhkan postur tubuhnya yang kurang berisi. Dan pada akhirnya saya buatlah artikel ini supaya masalah anda tentang perut yang kurus dan kurang berisi semoga dengan membaca artikel dari saya ini semoga masa otot tubuh anda anda semakin terisi dengan nutrisi dan kabohidrat yang tepat
Dengan meminum minuman kesehatan ini anda sudah tepat dan pastinya tidak lama lagi akan dapat mendekati impian anda yang ingin menambah masa otot yang profesional dan bagus dipandang tanpa berlama lama lagi saya admin artikel ini akan menjabarkan point-point yang harus anda anda persiapkan sebelumnya adalah sebagai berikut :
Angkat beban yang sudah di jadwalkan
• Bempress lakukan lah gerakan ini dengan mengangkat beban didada dan angkat beban ke atas lakukan kegiatan ini selama 15x agar mendapatkan hasil yang diinginkan.
• Angkat barbell lakukanlah gerakan ini dengan badan tegak sambil memmegang barbell.jika ingin mengangkat barbell bentuk tangan seperti huruf V lakukan kegiatan ini selama 25x kali tangan kanan dan kiri
• Sit up lakukanlah gerakan ini dengan badan keadaan tertidur dan badan membentuk huruf V angkat tubuh anda dan turun kan sebelum menaikan badan anda kencangkan perut anda supaya terlihat maksimal lakukan gerakan ini selama 15x ingat jangan terlalu memaksakan diri usaha kan diseling dengan istirahat.
• Push up lakukanlah gerakan ini dengan badan lurus tangan kaki lurus sejajar menyamping kanan dan kiri lakukanlah gerakan ini selama 15x agar mendapatkan hasil yang optimal dan jangan lupa diseling dengan istirahat
• Dan yang terakhir spider push up lakukan ini dengan menggerakan tangan kanan ke atas dan kaki kiri ke atas begitu pun sebaliknya lakukan pula gerakan tangan kiri ke atas dan kaki kanan ke atas.lakukanlah gerakan ini selama 15x agar hasil yang anda ingin kan lama kelamaan akan terlihat.
Dan selanjutnya yang akan saya berikan adalah nutrisi untuk tubuh setelah latihan atau pun sebelun latihan anda dimulai.seperti pepatah mengatakan ada gula ada semut disitu ada angkat beban pasti juga ada nutrisi minumannya.dan bahan-bahan yang perlu di siapkan adalah sebagai berikut :
Bahan-bahan yang dibutuhkan
Serat untuk tubuh.
• 3-5 lembar daun bayam
• ½ Jahe merah
• ½ Kunir
• 1 Sendok madu sesuaikan selera
• Air secukupnya
Kabohidrat untuk tubuh
• Es Batu secukupnya.
• 1 sachet milo
• Gula merah
• 1 sachet oatmel
• 1 selai kacang
• Dan 3 butir putih telur
• Air secukupnya
Cara Penyajian
• Cara nya cukup simpel anda hanya harus memotong kecil-kecil bahan bahan yang saya sebutkan kecuali oatmeal,selai kacang,dan milo setelah itu masukan semua bahan bahan ke blender.dan minuman yang kaya manfaat siap di hidangkan.
Hanya itu saja sedikit informasi yang bisa saya berikan semoga artikel dan informasi yang saya berikan ini bisa membantu masalah yang sedang anda hadapi tentang cara menaikan masa otot dengan minuman yang saya rekomendasikan ini,sedikit saya beri saran ke anda-anda jika ada yang sedang terkena penyakit diabetes saya anjurkan hanya memakai gula yang hanya kusus penderita diabetes supaya kedepannya saat menjalani proses ini kita tidak mendapat kendala yang serius tentang kesehatan.
Salam kesehatan bersama pasti kita bisa.
Comments