Pada dasarkan kolestrol diproduksi alami oleh organ hati dan juga didapatkan dari faktor eksternal. Kolesterol didalam tubuh berfungsi dalam pembentukan sel-sel sehat, memproduksi beberapa hormon, dan juga dapat menghasilkan vitamin D. Namun apapun yang berlebihan itu tidak baik dan akan mebahayakan tubuh. Ancaman penyakit yang mengawasi di balik kolestrol tinggi adalah hipertensi, stoke bahkan jantung koroner. Kolesterol terdiri dari beberapa macam dan ambang batas seperti: • LDL yang kita kenal sebagai kolesterol jahat batas normalnya kurang dari 100 mg/dL • HDL yang merupakan kolesterol baik nilainya 60 mg/dL atau lebih • Trigliserida kurang dari 150 mg/dL • Kolesterol total kurang dari 200 mgdL Kami menyadari di jaman saat ini sangat sulit menerapkan gaya hidup sehat, dari jadwal Anda yang sangat padat membuat Anda sering mengkonsumsi makanan cepat saji serta waktu untuk berolahraga menurun drastis. Nutrive benecol adalah inovasi minuman yang dapat menurunk...
Apel merupakan salah satu buah favorit yang disukai oleh banyak orang, dimana buah apel ini memiliki rasa yang yang manis dan menyegarkan. Selain memiliki rasa yang manis dan segar, ternyata buah apel juga memiliki beberapa kandungan yang berkhasiat untuk mencegah dan mengobati berbagai penyakit. Sehingga buah apel dikenal sebagai buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Sementara buah apel juga memiliki berbagai kandungan, dimana kandungan ini terdiri dari kandungan serat, vitamin, fitonutrien dan antioksidan. Selain itu, apel juga memiliki kandungan sebanyak 95 kalori dan karbohidrat yang berfungsi efektif untuk menjaga daya tahan tubuh. Sehingga dengan mengkonsumsi buah apel, dapat membantu Anda untuk meningkatkan kesehatan. Adapun manfaat buah apel untuk kesehatan, sebagai berikut :
1. Manfaat Buah Apel Dapat Menurunkan Berat Badan
Manfaat pertama yang bisa Anda dapatkan dari buah apel adalah meurunkan berat badan secara stabil. Sementara dengan mengkonsumsi buah apel, maka berat Anda akan turun secara stabil tanpa melakukan proses diet. Karena, buah apel memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan.
Sedangkan untuk menurunkan berat badan secara optimal dan menghasilkan yang maksimal, maka selain mengkonsumsi buah aple, Anda juga dapat makan sayur dan menerapkan pola aktivitas yang teratur. Sehingga dengan melakukan cara ini, bisa membantu Anda dalam melakukan program penurunan berat badan secara alami.
2. Manfaat Buah Apel Dapat Menurunkan Resiko Stroke
Menurunkan resiko terjadinya stroke merupakan salah satu manfaat yang bisa Anda dapatkan dari buah apel.Sementara buah apel memiliki kandungan senyawa fitokimia yang dapat berperan sebagai antioksidan. Sehingga kandungan antioksidan yang terdapat pada buah apel dapat membantu Anda secara efektif dalam mengurangi resiko penyakit stroke.
Apa Saja Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan?
3. Manfaat Buah Apel Dapat Mengatasi Diabetes
Buah apel yang merupakan salah satu buah yang bermanfaat untuk kesehatan, ternyata buah ini juga dapat membantu Anda untuk mengatasi diabetes. Hal ini dapat terjadi karena buah apel memiliki kandungan antioksidan flavonoid yang dapat berperan penting dalam membantu Anda untuk mengatasi peradangan yang berhubungan dengan penyakit diabetes.
Selain itu, buah apel juga memiliki kandungan vitamin C yang dapat berfungsi untuk menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2. Oleh karena itu, bagi seseorang yang terdeteksi penyakit diabetes, maka sebaiknya penderita diabetes dapat mengkonsumsi buah apel secara rutin. Karena kandungan yang terdapat pada buah apel juga mampu mengatasi penyakit tersebut.
4. Manfaat Buah Apel Dapat Mencegah Penyakit kanker
Buah apel yang dapat mengatasi penyakit diabetes, ternyata buah ini juga dapat menurunkan risiko penyakit kanker. Hal ini dapat di nyatakan karena buah apel memiliki kandungan senyawa antosianin yang memiliki sifat anti kanker.
Sehingga secara alami, dengan mengkonsumsi buah apel secara rutin dapat berperan penting dalam mencegah terjadinya penyakit kanker paru-paru dan kanker usus besar. Selain itu, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa fitonutrien dapat membantu melindungi dari penyakit kanker.
5. Manfaat Buah Apel Dapat Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat selanjutnya yang bisa Anda dapatkan dari buah apel adalah dapat menjaga kesehatan jatung. Sementara buah apel ini memiliki kandungan serat, nutrisi, dan antioksidan yang dapat membantu Anda untuk mencegah penumpukan kolesterol.
Sedangkan untuk mendapatkan hasil yang maksimal dalam melakukan pencegahan penyakit jantung, maka sebaiknya Anda dapat mengkonsumsi dua buah apel dalam sehari. Oleh karena itu, jika hal ini dapat Anda lakukan secara rutin, maka buah apel juga bisa berfungsi untuk mengurangi penyumbatan dan peradangan pada dinding darah arteri.
6. Manfaat Buah Apel Dapat Mencegah Sembelit
Buah apel merupakan salah satu buah yang yang kaya serat, dimana kulit pada apel adalah sumber serat tidak larut yang bagus dari selulosa dan lignin. Sehingga dapat dikatakan bahwa mengkonsumsi buah apel dengan kulitnya lebih baik dibandingkan mengkonsumsi apel yang sudah dikupas. Oleh karena itu, hal ini juga merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya sambelit. Itulah yang dapat dijelaskan mengenai Manfaat Buah Apel, semoga bermanfaat.
Comments