Pada dasarkan kolestrol diproduksi alami oleh organ hati dan juga didapatkan dari faktor eksternal. Kolesterol didalam tubuh berfungsi dalam pembentukan sel-sel sehat, memproduksi beberapa hormon, dan juga dapat menghasilkan vitamin D. Namun apapun yang berlebihan itu tidak baik dan akan mebahayakan tubuh. Ancaman penyakit yang mengawasi di balik kolestrol tinggi adalah hipertensi, stoke bahkan jantung koroner. Kolesterol terdiri dari beberapa macam dan ambang batas seperti: • LDL yang kita kenal sebagai kolesterol jahat batas normalnya kurang dari 100 mg/dL • HDL yang merupakan kolesterol baik nilainya 60 mg/dL atau lebih • Trigliserida kurang dari 150 mg/dL • Kolesterol total kurang dari 200 mgdL Kami menyadari di jaman saat ini sangat sulit menerapkan gaya hidup sehat, dari jadwal Anda yang sangat padat membuat Anda sering mengkonsumsi makanan cepat saji serta waktu untuk berolahraga menurun drastis. Nutrive benecol adalah inovasi minuman yang dapat menurunk...
Pisang merupakan salah satu buah yang dapat digunakan sebagai bahan pangan. buah pisang merupakan sumber energi karbohidrat dan mineral terutama kalium. Sementara pisang ini dikenal dengan buah yang memiliki kulit berwarna kuning saat masak, dan ada juga yang berwarna jingga, merah, hijau, atau bahkan ungu.
Sedangkan buah pisang memiliki kandungan kalium yang terdapat di dalamnya. Sehingga buah ini dapat dikenal dengan buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Oleh karena itu, pada artikel ini akan kami jelaskan mengenai beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan pada buah pisang. Berikut adalam manfaat dari buah pisang, diantaranya meliputi :
1. Buah Pisang Dapat Meningkatkan Stamina
Manfaat pertama yang bisa Anda dapatkan dari buah pisang adalah dapat meningkatkan stamina. Sementara buah pisang kaya akan vitamin dan serat memiliki kandungan kalium dan karbohidrat yang dapat membantu Anda untuk menjaga kesehatan.
Selain itu, pisang juga kaya akan magnesium dan potasium yang sangat penting bagi tubuh untuk tetap bugar saat melakukan aktivitas dan berolahraga secara rutin. Oleh karena itu, dengan mengkonsumsi buah pisang dapat membantu otot Anda bergerak dengan baik sehingga stamina Anda juga akan meningkat.
2. Buah Pisang Dapat Mendukung Program Diet
Bagi Anda yang sedang melakukan program penurunan berat badan (diet), Anda dapat mengkonsumsi buah pisang. Karena, kandungan yang terdapat pada buah ini memiliki kandungan lemak yang rendah. Selain itu, indeks glikemik juga dapat dikatakan rendah, dan karbohidrat kompleks pada pisang tidak akan membuat kadar gula darah meningkat drastis atau secara tiba-tiba.
Karena, buah pisang yang merupakan makanan tinggi serat dapat memperlambat proses pencernaan, sehingga membuat Anda kenyang lebih lama dan makan dalam jumlah yang lebih sedikit. Hal ini dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan secara bertahap.
3. Buah Pisang Dapat Mempertahankan Kekebalan Tubuh
Buah pisang yang dapat membantu Anda melakukan program diet, ternyata buah pisang yang memiliki kandungan Vitamin A, C, dan B6 dapat berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh untuk melawan infeksi. Sehingga, dengan mengkonsumsi buah ini, kekebalah tubuh Anda akan tetap bertahan.
Apa Saja Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan?
4. Buah Pisang Dapat Memperlancar Aliran Darah dan Oksigen ke Otak
Buah pisang yang kaya akan potasium dan mineral, penting untuk menjaga fungsi jantung dan sirkulasi darah. Karena, aliran darah, oksigen, dan nutrisi ke otak bisa bekerja lebih lancar hanya dengan mengonsumsi buah pisang. Selain itu, kandungan potasium yang terdapat pada buah pisang juga dapat membantu Anda untuk menurunkan risiko stroke dan hipertensi.
Oleh karena itu, dapat dikatakan bahwa beberapa kandungan yang terdapat pada buah pisang dapat bermanfaat untuk kesehatan, terutama untuk memperlancar aliran dara dan oksigen ke otak.
5. Buah Pisang Dapat Memperlancar Pencernaan dan Metabolisme
Dari beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dari buah pisang, ternyata buah ini juga memiliki manfaat untuk memperlancar pencernaan dan metabolisme. Karena, buah pisang yang matang dan memiliki beberapa kandungan yang terdapat didalamnya juga dapat membantu untuk memperlancar pembuangan limbah tubuh dari proses metabolisme. Sehingga dapat dikatakan bahwa hal ini dapat membantu meringankan masalah pencernaan, seperti sembelit, dan lain sebagainya.
Demikian yang dapat kami jelaskan mengenai manfaat dari buah pisang untuk kesehatan, semoga artikel ini bisa berguna dan bermanfaat.
Comments