Tips dan Trik Menurunkan Berat Badan Versi Sendiri

Pada dasarkan kolestrol diproduksi alami oleh organ hati dan juga didapatkan dari faktor eksternal. Kolesterol didalam tubuh berfungsi dalam pembentukan sel-sel sehat, memproduksi beberapa hormon, dan juga dapat menghasilkan vitamin D. Namun apapun yang berlebihan itu tidak baik dan akan mebahayakan tubuh. Ancaman penyakit yang mengawasi di balik kolestrol tinggi adalah hipertensi, stoke bahkan jantung koroner. Kolesterol terdiri dari beberapa macam dan ambang batas seperti: • LDL yang kita kenal sebagai kolesterol jahat batas normalnya kurang dari 100 mg/dL • HDL yang merupakan kolesterol baik nilainya 60 mg/dL atau lebih • Trigliserida kurang dari 150 mg/dL • Kolesterol total kurang dari 200 mgdL Kami menyadari di jaman saat ini sangat sulit menerapkan gaya hidup sehat, dari jadwal Anda yang sangat padat membuat Anda sering mengkonsumsi makanan cepat saji serta waktu untuk berolahraga menurun drastis. Nutrive benecol adalah inovasi minuman yang dapat menurunk...

Tips dan Trik Menurunkan Berat Badan Versi Sendiri

ini dan pertama kalinya saya akan membahas tips dan trik menurunkan berat badan versi kita sendiri.dan tentunya kalian pasti bertanya dalam hati”bagaimana caranya menurunkan berat badan versi sendiri? dengan berpedoman dari artikel ini” tentu jawabanya mudah saja karena jika kalian mengikuti tahap demi tahap yang di cantumkan dalam artikel ini maka bukan tidak mungkin kalian akan punya trik tersendiri untuk melaksanakannya dan tentunya dengan berpedoman dari artikel ini.
Dan tanpa berlama-lama lagi saya selaku admin dari artikel ini akan membagikan sedikit tips dan trik untuk menurunkan berat badan versi sendiri dan langkah yang harus di tempuh ialah sebagai berikut

Tips dan trik yang pertama

Jernihkan fikiran kenapa kita harus menjernihkan fikiran sebab jika kita tidak menjernihkan fikiran kita bukan tidak mungkin langkah kita untuk menurunkan berat badan tidak akan terlaksana.

Trik yang pertama agar kita tidak terprofokasi oleh diri sendiri dan orang lain bermeditasilah di tempat yang tenang sunyi dan tanpa keributan contohnya di sungai,pegunungan dan rumah khusus meditasi bukan tidak mungkin dengan bermeditasi fikiran kita jadi tenang dan tingkat percaya diri kita meningkat untuk melaksanakan niat yang akan kita tuju.

Pelatihan kardio sedang setiap satu atau dua bulan sekali untuk pencegahan atau menghilangkan lemak jenuh yang ada di dalam tubuh.

Trik yang kedua untuk mensiasati pelatihan kardio sedang kita harus konsisten terperinci dan optimal dalam pelaksanaan penurunan kardio ini contohnya hari ini kita pelatihan kardio perut anda optimal kan dan fokuskan selama satu hari penuh untuk menurunkan berat badan kita dan besoknya kita ulang dan ulang lagi sampai selesai

Lari kecil menuruni dan menaiki tangga ulangi sampai 15x dan di beri jeda untuk beristirahat selama 5 menit dan di lanjut kembali saampai di kira cukup untuk membakar lemak di dalam tubuh anda anda semua.

Trik yang ketiga untuk menaiki dan menuruni tangga sebelum kita mulai sebelumnya kita harus diawali dengan peregangan kaki tangan dan seluruh badan supaya jika kita hendak menaiki dan menuruni tangga kaki kita tidak terkilir saat berlari kecil.

Lari keliling lapangan sampai 10x setelah hitungan ke 8,9 dan 10 di seling dengan lari sprint sampai mendapatkan hasil yang optimal pada tubuh anda.

Trik yang keempat saat anda ingin mulai berlari usahakan anda berlari pada saat jam 10 siang dan sore nya jam 3 siang sehingga hasil yang akan anda dapatkan akan optimal.

Dan tips yang terakhir yang akan saya berikan di artikel ini adalah mengangkat galon air selama 15x bolak balik di seling dengan istirahat secukupnya dan diulang lagi mengangkat galon yang sudah terjadwal sejak awal anda mengangkat galon air.

Trik yang terakhir yang saya berikan untuk anda supaya hasil anda terlihat maksimal tata lah galon air jadi 3 banjar 1 galon angkat selama 5x jadi jumlah galon yang anda angkat jadi 15x angkatan lakukan cara ini setiap 1 minggu 1 kali untuk mendapatkan hasil yang maksimal nantinya.

Itulah 5 tips dan trik dari saya untuk menurunkan berat badan versi sendiri.semoga artikel dari saya ini bisa membantu masalah anda dalam problem penurunan berat badan dan semoga latihan yang anda lakukan bisa mendapatkan hasil yang optimal,maksimal.